Для того чтобы мышцы активнее приходили в тонус, а сама тренировка становилась в разы эффективнее, любому спортсмену просто необходимо использовать дополнительные приспособления: утяжелители, эспандеры для растяжки (резину), балансиры, блоки для растяжки. А для того, чтобы защитить спину и суставы, существуют специальные подушки.