Предметы для художественной гимнастики

Как правильно выбрать предмет, хранить и ухаживать за ним.

СКАКАЛКА

Подбор скакалки:

Скакалки, при покупке, имеют длину – 2,5 метра или 3 метра. После покупки скакалку необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов.

Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе).

 Гимнастическая скакалка не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел, предварительно обработать (обжечь) концы. Скакалка внешне похожа на верёвку. Скакалка изготавливается из пеньки или нейлона. Произвольного цвета — скакалки бывают однотонными и цветными.

Хранение скакалки:

Скакалку нужно хранить в чехле. Нейлоновую скакалку можно стирать вручную. Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое, отбеливать нельзя. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой.

Пеньковую скакалку стирать не рекомендуется, т.к. она садится, теряет цвет, приобретает серый оттенок.

ОБРУЧ

Подбор обруча:

 Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Полиэтиленовые обручи отличаются своей пластичностью, поэтому не ломаются.

Диаметр покупаемого обруча напрямую зависит от  роста , а не от возраста, гимнастки. Рост до 135 см. - диаметр обруча 70 см. Рост 135-150 см. - диаметр обруча 75 см . Рост 150-160 см. - диаметр обруча 80 см . Рост 160-170 см. - диаметр обруча 85-90 см . Стандартный вес обруча 300 грамм.

Обручи бывают однотонные или многоцветные.

Многие гимнастки обклеивают их цветной клейкой лентой, самоклеящейся пленкой или раскрашивают                             акриловыми   красками. Что бы декор на обруче сохранялся как можно дольше, нужно его закрепить, обмотав обруч одним слоем прозрачного скотча.

Хранение обруча:

Обручи необходимо хранить в чехле из ткани, который будет защищать поверхность от царапин и  грязи.

Зимой, при отрицательной температуре воздуха обруч застывает, и становиться хрупким, тренироваться с таким обручем нельзя! Он может сломаться. Обруч восстановит свои свойства эластичности сам, когда нагреется до комнатной температуры. 

МЯЧ

Гимнастические мячи бывают резиновые, различных цветов, однотонные, пёстрые, с блёстками.

Подбор мяча:

Для детей ростом до 130 см лучше покупать юниорские мячи диаметром 15-16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2 года. Стандартные мячи (диаметром 18-18,5 см.) в таком возрасте неудобны в работе, слишком тяжелы и велики для ладошки ребенка. Для детей от 10 лет нужно покупать уже стандартные мячи, диаметром 18-18,5 см. Даже если в этом возрасте гимнастка еще маленького роста, ей уже необходимо привыкать к работе с таким мячом.

Хранение мяча:

Хранить мячи рекомендуется в сухом проветриваемом месте при температуре от +5°C до +25°C и относительной влажности воздуха 50-80%. Мячи должны быть защищены от попадания прямых солнечных лучей, воздействия паров, газов и химических веществ.

Мячи необходимо хранить в чехле из мягкой ткани, который будет защищать поверхность от царапин. Зимой желательно иметь теплый чехол, потому что сжатие-расширение воздуха внутри мяча негативно воздействует на внешнее покрытие.

Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемен), это негативно воздействует на ниппель. Зимой, при отрицательной температуре воздуха давление в мяче снижается, и он становиться мягче, доканчивать его насосом не в коем случае нельзя! Мяч восстановит свою форму сам, когда нагреется до комнатной температуры.

Мяч можно мыть теплой водой с помощью мыльного раствора и мягкой ткани. Затем необходимо вытереть сухой тканью, специальной салфеткой.

При накачивании мячика используют специальные, ручные насосы. Иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель, и вставлять в ниппель вертикально. Запрещается накачивать мяч до размера превышающего указанного на маркировке диаметра. 

БУЛАВЫ

Булавы изготавливаются из пластика или каучука. Булавы бывают длиной 35 - 41 и 45 см. Булавы бывают разных цветов, украшаются металлизированными клейкими лентами различных цветов, после обмотки булав клейкой лентой нужно поверху обмотать узким скотчем, для защиты ленты от вытирания. Этот же совет относится и к обмотке обруча клейкой лентой. Шишечки булав обматывают лейкопластырем на тканой основе, для того чтобы они не скользили при вращении булав.

Подбор булав:

Детям  до 8-9 лет длина булав 40-41 см.

Для гимнасток старше 10 лет подойдут стандартные булавы длиной 44-45 см.

Хранение булав:

Хранить булавы лучше в чехле. Так они будут защищены от загрязнения и повреждения клейкой ленты или краски.

В процессе тренировок цветное заводское покрытие нанесённое на булавы постепенно стирается, здесь можно проявить фантазию и покрасить булавы краской (продается в баллончиках-пульверизаторах) в любой цвет или украсить голограммной клейкой лентой.

ЛЕНТА

Гимнастический предмет – лента состоит из палочки и самой ленты. Лента изготавливается из сатина или вискозы. Длина ленты бывает 4 – 6 метров. Лента может быть как однотонной, так и разрисованной в любые цвета. Палочка и лента соединяются с помощью тонкого металлического карабина или нейлоновой косички.

Подбор ленты:

Длина покупаемой ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка на соревнованиях.  Для детей 5-7 лет подойдёт ленточка длиной 3 - 4 метра, гимнасткам в возрасте 8-12 лет нужна ленточка длиной 5 метров, а гимнасткам старше 12 лет уже пробуют брать ленту длиной  6 метров.

Хранение и уход за лентой:

Ленту  нужно хранить в специальном чехле или в футляре, в намотоном виде.

Ленты  нужно стирать вручную.  Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое, отбеливать нельзя. После нескольких стирок лента, как правило, становится слишком мягкой для работы. Поэтому после очередной стирки ленту можно накрахмалить и затем прогладить.

Для того, чтобы лента не прилипала к костюму и ковровому покрытию, нужно сбрызнуть ее по всей длине антистатиком.

Для раскрашивания лент используйте специальные акриловые краски с пометкой «для тканей» или перманентные маркеры. После нанесения всего рисунка, высушите ленту и прогладьте через тонкую хлопчатобумажную ткань.

ПАЛОЧКА ДЛЯ ЛЕНТЫ

Палочка цилиндрической или конической формы, изготавливается, в основном, из оргстекла или пластика. Отскок (ручку) делают из каучука. Произвольного цвета, длиной 50-60 см. Палочка и лента соединяются с помощью тонкого металлического карабина или нейлоновой косички.

Палочки бывают разных цветов: как однотонные, так и с интересными градиентами, с блёстками.  Палочка может быть подобрана в тон к купальнику, может быть в одной цветовой гамме с лентой или, наоборот, контрастного с ней цвета.

Подбор палочки:

Палочку подбирают соответственно длине ленты. Для лент 4-5 метров используют юниорскую палочку длиной 50см., для ленты 6 метров – палочку длиной 57-60 см.

Хранение палочки:

Палочку всегда носите в специальном чехле-тубусе, чтобы не поломалась, есть чехлы, позволяющие  хранить палочку и ленту вместе.

 Перед соревнованиями всегда проверяйте исправность карабина. Если какие-то его части погнулись, или расходятся, то нужно заменить на другой карабин, или на нейлоновую косичку вместо него.