Подушка гимнастическая Mingu Chacott

Гимнастическая подушка (блок, балансир) Mingu изготавливается из специального губчатого синтетического материала. Он мягок и в то же время упруг, поэтому нетренированному человеку трудно сохранить равновесие, стоя на балансире на одной ноге. Mingu как раз и предназначен для развития чувства равновесия и соответствующих мышц, обеспечивающих устойчивость тела. Mingu - часть линейки профессиональных тренировочных аксессуаров Chacott

Размер подушки: 28,5 см х 15,5 см х 5,5 см

Эффект от гимнастической подушки Mingu

Развитие чувства равновесия

• стоя на одной ноге на мягко-упругом балансире, трудно удержать равновесие - эта способность вырабатывается по мере тренировок в результате координации работы мышц всего тела.

Выравнивание оси туловища, формирование хорошей осанки

• баланс в положении стоя на одной ноге поддерживается за счёт прочной фиксации положения таза, когда верхняя часть туловища вытягивается вверх, а нижняя - наоборот, стремится прочно встать на поверхности балансира, и за счёт работы всех мышц стопы.

Улучшение танцевальной техники за счёт сбалансированного укрепления мышц

• во время удержания равновесия при прямом стоянии или принятии различных поз на балансире тело рефлекторно запоминает наиболее правильную ось своего положения. Те, кто научился устойчивости на балансире, чувствуют себя гораздо устойчивее на танцевальном поле, что положительно сказывается на танцевальной технике. Кроме того, благодаря запоминанию телом правильной оси равновесия, формирование мышц ног происходит более красиво.

Упражнения с гимнастической подушкой Mingu

Встаньте одной ногой на подушку и попробуйте сохранить равновесие. Не забывайте следить за осанкой.

Научившись стоять прямо, пробуйте любые позы: поднимайте ногу, вставайте в арабеск и т.п.